کودک ایمن_ناجی فردا

آرامش از آن ماست

۹ مطلب با موضوع «حوادث طبیعی» ثبت شده است

آموزه های روان شناختی برای مواجهه کودکان با زلزله و سیل

آموزه های روان شناختی برای مواجهه کودکان با زلزله و سیل

حوادث طبیعی جزء جدایی ناپذیر زندگی میباشند و بسیار با اهمیت است که کودکان خود را به شیوه ای خاص با پدیده ای مانند زلزله آشنا کنیم تا با نگاهی تازه ترس را کاهش دهیم و مهارت رفتار صحیح را برای کودک و خانواده نهادینه سازیم، چراکه با آگاهی بخشیدن صحیح میتوان در زمان وقوع حادثه از شدت آسیب های جانی و مالی کاست...

زلزله فاجعه‌ای دردناک برای همه افراد جامعه است و کودکانی که این حادثه غم‌‌انگیر و عواقب دشوار آن مانند از دست دادن خانه و نزدیکان را تجربه می‌کنند، ناچارند با سختی‌های زیادی دست و پنجه نرم کنند. با این حال، فقط این گروه نیستند که با عوارض منفی زلزله روبه‌رو هستند. در شهرها و مناطق دیگر نیز کودکان و نوجوانان تحت تاثیر اخبار منفی زلزله درمورد آینده زندگی خود و خانواده‌شان دچار نگرانی و ترس می‌شوند. اگرچه، چنین وضعیتی قابل انتظار است؛ ولی والدین و مراقبان باید در چنین شرایطی به کودکان و نوجوانان کمک و از سلامت روانی آنان محافظت کنند. از زلزله با همه دشواری‌هایش گریزی نیست و باید سعی کرد راهکارهای مناسبی برای رویارویی روانی آن بیاموزیم.

کودکان و نوجوانان با توجه به سن‌شان واکنش‌های متفاوتی به اخبار حوادث و بلایا نشان می‌دهند.
در هنگام وقوع زلزله همچون سایر فجایع طبیعى، کودکان نیز مشابه بزرگسالان واکنش هایی نشان می دهند که این واکنش ها در ابتداى وقوع زلزله یا سایر فجایع پاسخ هایى کاملا طبیعى به رویداد تجربه شده هست.

واکنش هایى که مطابق سن کودک ممکن است مشاهده شود:

🔸٢ تا ٦ سالگى:
* گریه کردن غیرقابل کنترل
* بى هدف به این سو و آن سو دویدن
* ترس از تنها ماندن
* حساسیت به صداى بلند
* بى قرارى و گیجى
* ترس و مشکلات تغذیه

🔸 ٧ تا ١٢ سالگى:
* شکایت از تجربه دردهاى فیزیکى همچون دل درد و سردرد
* کاهش اشتها
* کابوس شبانه و ناتوانى در خوابیدن
* خشم و پرخاشگرى
* اجتناب از مدرسه رفتن
* کاهش علاقه به انجام تکالیف
* نافرمانى در خانه یا مدرسه

کودکان پیش دبستانی با دیدن مناظر و شنیدن صحبت‌های منتشر شده در اخبار، آشفته و پریشان می‌شوند. آنها نمی‌توانند بدرستی بین واقعیت، افکارخودشان، آنچه می‌بینند و می‌شنوند و آنچه در زندگی واقعی رخ می‌دهد، تفکیک قائل شوند. شاید آسیب‌پذیرترین گروه به اخبار حوادث، همین پیش‌دبستانی‌هایی باشند که از نظر بسیاری از افراد در دنیای بی‌خیالی خود سیر می‌کنند.
 در مورد کودکان دبستانی شرایط کمی متفاوت‌تر است. آنها می‌توانند زیرنویس‌ها را بخوبی بخوانند و متوجه اخبار شوند. درست است که تفاوت بین واقعیت و خیال را به طور کامل متوجه می‌شوند، اما اخبار حوادث را شدیدتر و وسیع‌تر از واقعیت، پردازش و خطر را نزدیک به خود احساس می‌کنند. در نتیجه دچار ترس و اضطراب‌ از وقوع زلزله و حوادث می‌شوند.

١. اجازه ندهید که کودکان در معرض اخبار زلزله قرار بگیرند. آنها توانایی پردازش این اخبار را ندارند و به سرعت جهان را برای خود تهدیدکننده می یابند.
مهم است والدین میزان تماشای صحنه‌های دلخراش زلزله‌زدگان در تلویزیون را کاهش دهند. چون تماشای مداوم صحنه‌های زلزله، اثرات مخربی بر کودکان و نوجوانان دارد. کودکان کم سن‌تر بیشتر حس می‌کنند این اتفاق برای آنان رخ خواهد داد و برای کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان هم مواجهه و تماشای مکرر صحنه‌های دلخراش زلزله، باعث افزایش اضطراب و ناامنی آنان خواهد شد.
۲. مهمترین منبع احساس امنیت برای کودک، والدین او هستند. به کودک اطمینان دهید که شما در کنارش هستید.
در کودکان کم‌سن، نگرانی جدایی و از دست دادن والدین ایجاد می‌شود و ممکن است به همین دلیل بیش از پیش به والدین خود بچسبند یا هنگام جدایی از والدین مضطرب شوند و از جدایی والدین خود اجتناب ‌کنند و حتی در مواردی از رفتن به مدرسه سرباز زنند. چنین وضعیتی یک اورژانس جدی در نظر گرفته می‌شود و نیاز به مداخله و درمان تخصصی است.
۳. در مقابل سوالات کودکانی که خبر زلزله را شنیده اند به هیچ وجه دروغ نگویید (مثلا هیچ چی نشده). به بیانی ساده و مختصر آنچه واقع شده را به او بگویید (لازم نیست مبانی زمین شناسی و پژوهشهای صورت گرفته در این حوزه را به او بگویید) و به او در یک وضعیت فرضی اقدامات ایمنی در زمان زلزله را یاد بدهید.
بعضی والدین سعی دارند فرزند خود را قانع کنند که اتفاق‌های بد برای آنها نخواهد افتاد. واقعیت این است باید پاسخ‌هایی حاوی اطلاعات صحیح به فرزندان بدهید و قول‌هایی ورای توان و قدرت‌تان به فرزندان ندهید، مثلا نگویید: «ما قول می‌دهیم همیشه و در همه‌جا از تو مراقبت کنیم»، کودکان دیر یا زود متوجه راستی کلام شما می‌شوند.

نکته مهم این است والدین از صحبت کردن راجع به زلزله نترسند. صحبت در مورد زلزله، ترس و اضطراب یا ناراحتی فرزندتان را افزایش نمی‌دهد. والدین باید بتوانند به احساسات فرزندان خود رسیدگی کنند و به سوال‌های آنان پاسخ‌های صحیح بدهند. فرزندان‌تان را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کنند، بسیاری از فرزندان مرددند در مورد ترس‌ها و اضطراب‌های خود با والدین صحبت کنند یا نه. بعضی والدین، انکار احساسات یا قضاوت در مورد آنها را راهی برای کمک به فرزندان می‌دانند و می‌گویند: «برای چه می‌ترسی؟»، «این که ترس نداره» در حالی که این نکته بسیار مهم است احساس فرزندان پذیرفته شود و عادی جلوه داده شود؛ یعنی: «طبیعیه که از زلزله بترسی. بخصوص بعد از آنچه در فیلم‌ها دیدی.»

زلزله و اخبار مرگ و میر متعدد از نظر کودکان عادی نیست به همین دلیل، لازم است وقت و زمان بیشتری با هم بگذرانید و آنان را آرام کنید. اختصاص زمان بیشتر به آنان آرامش و امنیت می‌دهد.می‌توانید فرزندان را در امر کمک به زلزله‌زده‌ها مشارکت دهید. جمع آوری کمک، رفتن به محل‌های دریافت آن و حضور در این مکان‌ها این پیام را به کودکان می‌دهد که در صورت وقوع چنین مشکلاتی، افرادی هستند که به کمک می‌شتابند.

 

منبع:

www.migna.ir

و باتشکر از سرکار خانم مهدیه انوشه روانشناس بالینی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
روز ملی زلزله

روز ملی زلزله

روز ملی زلزله (بخش پایانی)

امدادرسانی پس از حادثه

در ابتدا به فکر وضعیت خود باشید و به جای امنی بروید. بعد از اطمینان از موقعیت خود و خانواده تان شروع به یافتن زخمی ها و بررسی خسارات باشید.

*به لوله های گاز و سیم های برق توجه داشته باشید و برق و گاز را از کنتور اصلی قطع کنید.

*به سیم های برق معلق در هوا و یا افتاده روی زمین نزدیک نشوید احتمال برقدار بودنشان زیاد است.

*از دیوارهای آسیب دیده و یا نیمه ریخته دور شوید چون احتمال ریزش مجدد دارند.

*هرگز برای یافتن مصدومان به داخل ساختمان های نیمه ریزش کرده وارد نشوید.

*اگر فردی را زیر آوار پیدا کردید به هیچ عنوان او را بیرون نکشید و با زور از زیر آوار خارج نکنید و تا رسیدن نیروهای امدادی صبر کنید.

*هرگز بر روی آوار راه نروید، چرا که ممکن است با جا به جایی خاک راه تنفس افراد محبوس شده زیر آوار را ببندید.

* امید دادن به مصدومان به زنده ماندن آنها کمک بزرگی خواهد کرد، از این کار دریغ نکنید.

*اگر مصدوم خونریزی دارد روی زخم را فشار دهید و درصورت امکان با گاز یا پارچه تمیز آن را ببندید.

* وضعیت تنفس و ضربان قلب مصدومان را بررسی کنید و درصورت نیاز ماساژ قلبی و تنفس مصنوعی بدهید.

*افرادی را که به شدت مجروح شده اند و احتمال آسیب نخاعی دارند را فقط در شرایط اضطراری جا به جا کنید.

*کودکان و سالمندان به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارند.

*مصدومان را گرم نگه دارید و چیزی برای خوردن یا آشامیدن به آنها ندهید تا به مراکز درمانی انتقال یابند.

منابع: 

سازمان مدیریت بحران کشور

مجله پاسینیک

وبلاگ به سلامت

 روز ملی زلزله (بخش نخست)

 روز ملی زلزله (بخش دوم)


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
روز ملی زلزله

روز ملی زلزله

روز ملی زلزله (بخش دوم)

توصیه های ایمنی حین وقوع زلزله

در هنگام وقوع زلزله ممکن است شما در خانه، محل کار، فضای آزاد ویا درون ماشین باشید. شما می توانید با پناهگیری ایمن در نقاط مناسب جان خود را نجات دهید و از آسیب های ناشی از زلزله بکاهید.

در خانه یا محل کار:

اگر داخل ساختمان هستید همانجا بمانید و برای خارج شدن از محیط تلاش نکنید.

          

در ساختمان های قدیمی و آجری چون سقف به صورت آوار پایین می آید بهترین مکان برای پناهگیری زیر میزهای محکم و چارچوب درب ها می باشد اما در ساختمان های جدید و بتونی چون سقف به صورت یکپارچه می ریزد بهترین مکان برای پناهگیری قرار گرفتن در *مثلث حیات است.

    

خطرناک ترین محل ها در زمان زلزله دیوارهای بیرونی، کنار پنجره ها و گچبری های ساختمان, کنار اجسام سنگین و در ارتفاع است.

اگر میز محکمی در نزدیکیتان نیست کنار یکی از دیوارهای داخلی رفته و از سروگردن خود محافظت کنید.

اگر در رختخواب هستید همانجا بمانید و با بالشت از سر خود محافظت کنید.

         

اگر هنگام زلزله در راه پله بودید به سمت بالا یا پایین حرکت نکنید و همانجا که هستید از پنجره فاصله گرفته و سروگردن خود را محافظت کنید.

    

هنگام خروج از محل به هیچ عنوان از آسانسور استفاده نکنید.

.

اگر در فضای باز هستید از ساختمان ها فاصله بگیرید.

سعی در راه رفتنن و قدم برداشتن نکنید.

دور از تابلوها، درختان، چراغ های راهنمایی و رانندگی، تیرها و سیم های برق پناه بگیرید.


در فضاهایی مانند فروشگاه ها، سالن های سینما و تئاتر به سمت خروجی ها هجوم نبرید و همانجا که هستید از سروگردن خود محاظت کنید.

از قفسه ها و اجسام در ارتفاع فاصله بگیرید.

  

در هنگام رانندگی سریعا خودرو را در گوشه سمت راست متوقف کرده و ترمز دستی را بکشید.

زیرپل های هوایی و عابرپیاده، خطوط انتقال برق، تابلوها و کنار ساختمان ها توقف نکنید.

تا اتمام لرزش ها در خودرو خود بمانید و رادیو را روشن کنید.

درصورتیکه کابل برق روی خودروی شما افتاده تا زمانیکه فردی متخصص کابل را جدا کند از آن خارج نشوید.

مثلث حیات

در ساختمان های بتونی سقف به صورت یکپارچه فرو می ریزد و وزن سقف بر روی اشیاء و وسایل فرود می آید و آنها را فشرده می کند. در این حالت در کنار وسایل فضاهای خالی ایجاد می شود که بهترین فضا برای پناهگیری هنگام زلزله است. هرچقدر وسایل بزرگتر و محکم تر باشند کمتر فشرده شده و فضای خالی کنار آنها نیز بیشتر می باشد.به فضای خالی ایجاد شده کنار وسایل مثلث حیات(Triangle of life) می گویند.

توصیه های ایمنی بعد از زلزله و امدادرسانی

در صورتیکه ساختمان شما تخریب نشده

*برای خروج از محل عجله نداشته باشید.

*کفش مناسب بپوشید تا از صدمه دیدن پاهایتان جلوگیری کنید.

*یه صورت گروهی حرکت نکنید و تک تک به دنبال هم بروید زیرا ممکن است قسمتی از ساختمان مقاومت کمی داشته باشد و یا اینکه دهانه چاه ها آسیب دیده باشد.

*اولویت خروج با کودکان و افراد سالمند و ناتوان است.

 


*بعد از خروج از محل همه افراد را در مکانی که از قبل تعیین کرده اید اسکان دهید.

*اگر در محل آتش سوزی رخ داده با استفاده از خاموش کننده های دستی آن را اطفاء کنید.

*رادیو را روشن بگذارید و منتظر رسیدن نیروهای امدادی باشید.

درصورتیکه ساختمان آسیب دیده و شما زیر آوار هستید.

*ابتدا فضای اطرافتان را بررسی کنید و ببینید در چه موقعیتی هستید.

*اگر هوای موجود در اطرافتان کم است از سروصدای بیش از حد و ایجاد هیجان مضاعف خودداری کنید.

*به صداهای اطراف به دقت گوش کنید و اگر مطمئن شدی کسی آن اطراف هست با سوت یا فریاد زدن آنها را جای خود باخبر کنید.

*ممکن است مجبور باشید چندین روز در همین وضعیت بمانید تا به کمکتان بیایند در این مدت با مرور خاطرات خوب و امید دهنده شرایط را سپری کنید.

*از انجام حرکاتی که موجب ریزش بیشتر آوار بر رویتان می شود خودداری کنید.

*وقتی قرار است در شرایط سخت زنده بمانید به این نکته توجه داشته باشید هرچیزی که سبب عصبی شدن شما بشود می تواند به سرعت شما را به مرز ناامیدی و از دست دادن مقاومت بکشاند عواملی مانند عرق سوز شدن بدن،خستگی و کرخت شدن اندام ها، گرد و غبار و مشکل بودن تنفس، حشرات و موجودات ریز می توانند تمرکز را برهم زده و شما را خسته و کلافه کنند.

نحوه امدادرسانی به مصدومان را در بخش بعدی دنبال کنید...

روز ملی زلزله (بخش نخست)

روز ملی زلزله (بخش سوم)


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
روز ملی زلزله

روز ملی زلزله

روز ملی زلزله (بخش نخست)

ساعت 5.26 دقیقه بامداد روز 5دی ماه سال 1382 زمین لرزه ای به بزرگی 6.6 ریشتر شهر بم استان کرمان را با خاک یکسان کرد. طبق آمار رسمی این زمین‌لرزه بیش از 40 هزار قربانی، 30 هزار مجروح و بیش از صدهزار نفر بی‌خانمان به جای گذاشت.در اثر این حادثه 90 درصد از سازه‌های شهر بم به کلی تخریب شدند و ارگ بم که با 2500 سال قدمت بزرگترین سازهٔ گلی جهان بود، به کلی ویران شد.

از آن پس روز پنجم دی ماه مصادف با واقعه زلزله مرگبار شهر بم، در تقویم کشور روز ملی ایمنی در برابر زلزله نامگذاری شده‌است.


آمادگی در برابر زلزله

آیا می دانید برای کاهش آسیب های زلزله چه اقداماتی باید انجام دهید و در زمان وقوع آن بهترین کارها چیست؟

پس از زلزله تمام ارگان های امدادی درگیر می شوند و ممکن است تا چندین روز نیروی کمکی به تعداد کافی وجود نداشته باشد تا به یاریتان بیاید پس لازم است خودتان توانایی و آمادگی لازم را داشته باشید و تا رسیدن نیروهای امدادی از خود و خانوادتان مراقبت کنید.

توصیه های ایمنی قبل از وقوع زلزله

برای آمادگی در برابر زلزله لازم است مراحل زیر را در نظر داشته باشید و با خانوداه خود آنها را انجام دهید:

1.       شناسایی خطرات موجود در خانه و رفع آنها

مانند: محکم کردن کمد،کابینت، تلویزیون ، آبگرمکن، کتابخانه، ویترین ها و یخچال به دیواربه گونه ای که هیچ فضای بازی میان آنها نباشد, قرار ندادن اجسام سنگین در ارتفاع, اطمینان از محکم بودن قاب عکس ها، آیینه ها و تابلوها به دیوار, مهار لوستر و لامپ ها به سقف

          

2.       تنظیم برنامه ای برای مواجهه با حادثه

تمام اعضای خانواده باید با محل دقیق کنتورهای آب، برق و گاز و نحوه قطع کردن آنها آشنا باشند.

راه های خروجی منزل را بررسی کنید و اشیاء و وسایلی را که ممکن است مسدود کننده راه خروج باشند را از محل خارج کنید.

هرچند وقت یکبار نحوه پناهگیری ایمن را با اعضای خانواده خود تمرین کنید.

نقاط ایمن و ناایمن منزل را بشناسید و محل های مناسب پناهگیری را تعیین کنید.

تمام اعضای خانواده آموزش های لازم را جهت اطفاء حریق و کمک های اولیه ببینند.

محل دقیق خاموش کننده های دستی و کیف کمک های اولیه را شناسایی کنید.

یک محل امن خارج از منزلتان برای ملاقات افراد خانواده با یکدیگر بعد از بحران تعیین کنید.

لیستی از شماره تلفن های ضروری و مهم را در اختیار همه اعضای خانواده قرار دهید.

3.       کیف امدادی تهیه کنید

بعد از یک زلزله یا بلای دیگر ممکن است برق، آب، گاز، سیستم حمل و نقل و ارتباطی برای چند روز قطع شوند؛ بیمارستان ها و ایستگاه های آتش نشانی تخریب شده و نتوانند به کمک شما بیایند. در این زمان است که دانش کمک های اولیه و داشتن کیف های امدادی به کمکتان می آیند.

اطلاعات کامل درباره کیف امدادی را اینجا ببینید

                                      

4.       ایمنی محل زندگی

در این مرحله خانه خود را از نظر آسیب پذیری زلزله بررسی کنید، نقاظ ضعف ساختمان را شناسایی کنید و درصورت امکان آنها را تقویت کنید.

روز ملی زلزله (بخش دوم)

روز ملی زلزله (بخش سوم)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
پدیده ال نینو

پدیده ال نینو

در مورد پدیده ال نینو چه می دانیم؟

ال نینو یکی از چرخه‌های مشهور آب و هوایی جهان است که از جمله اثرات آن می‌توان به سیلاب‌های ناگهانی، خشک‌سالی، قحطی و اپیدمی اشاره کرد.


چند سال پیش ماهیگیران در سواحل پرو شاهد تغییراتی در جریان آب های این منطقه شدند . اولین ماه سال میلادی بود و تازه جشن های آغاز سال نو را پشت سر گذاشته بودند که ناگهان متوجه جریان آب گرم جنوبی شدند ، جریانی که دمای آب سرد این منطقه را تعدیل می کرد.

آبهای گرم، یکی دو سال در منطقه باقی ماند و باران های فراوان استوایی را باعث شدند ، باران هایی که به گفته بعضی ها ، کویر ها را به باغ تبدیل کردند.

حال دیگر این پدیده هر چند سال یک بار تکرار می شود و چون این پدیده ، یعنی گرم شدن آبهای اقیانوس آرام جنوبی ، اغلب همزمان با میلاد مسیح (ع) ودر ابتدای سال میلادی اتفاق می افتد ، ماهیگیران منطقه آن را "ال نینو " نامیدند.

ال نینو در زبان اسپانیولی به معنی پسر کوچک است و ماهیگیران هنگامی که عکس این پدیده رخ دهد، یعنی آبهای سرد جایگزین می شوند ، نام دیگری را زمزمه می کنند : لانینو یا دختر کوچک . در پدیده لانینو که بعد از ال نینو اتفاق می افتد ، آبها ی اقیانوس آرام جنوبی ، به شدت سرد می شوند .



ال نینو و تاثیرات جهانی
ال نینو، هر چند سال یک بار رخ می دهد و مانند یک فصل ، دارای دوره است؛ اما فصلی که به صورت نامنظم ظاهر می شود و در زمان غیر مشخصی در جهان استقرار می یابد به همین دلیل در دوره ظاهر شدن این پدیده ، بعضی تغییرات آب و هوایی و دگرگونی هایی در الگوهای طبیعت به وجود می آید ، آب های قطبی در اقیانوس آرام در بخش آمریکای جنوبی، گرمتر از حد معمول شود و هوای گرمی که از این آب ها برمی خیزد موجب تغییر مسیر بادهای عمده ای می شود که در سطح کره زمین می وزد.
این روند می تواند بادهای موسمی در جنوب و جنوب شرق آسیا را تضعیف کند. فصول بارانی در آفریقای جنوبی احتمالا خشک خواهند شد و همزمان شرق و جنوب آمریکا احتمالا صحنه نزولات جوی فراوان خواهد بود.
کارشناسان با احتمال دو سوم، پیش بینی می کنند که ال نینو تا آخر سال جاری میلادی رخ دهد.


اثرات ال نینو بر روی آب و هوای ایران

گرچه سازمان هواشناسی جهانی اعلام داشته که پدیده ال نینو روی اقلیم ایران تاثیر مستقیم ندارد اما برخی اقلیم شناسان بر این باور هستند که تاثیر ال نینو بر آب و هوای ایران سبب افزایش 10 تا 20 رصدی بارش های جوی در طول پاییز و زمستان امسال خواهد شد

            

معاون آمادگی و مقابله سازمان مدیریت بحران کشور با اشاره پیش بینی وقوع پدیده ال نینو در زمستان امسال گفت: تمامی استان های کشور برای مقابله با این پدیده آماده هستند.

مرتضی اکبرپور در پاسخ به خبرنگار مهر در خصوص آمادگی کشور برای مقابله با پدیده ال نینو که نسبت به وقوع آن در زمستان امسال هشدار داده شده است، گفت: با توجه به تجربه سال ۸۶ و پیش بینی وقوع این پدیده در کشورمان، هشدارهای لازم و بخشنامه های آماده باش به تمامی استانداری ها ابلاغ شده است و با رویکرد مقابله در برابر این حادثه با ابلاغ بخشنامه که دارای 22 پیوست است تمهیداتی لحاظ می‌شود تا کانال‌ها و رودخانه‌ها رصد شود تا اگر لایروبی نیاز داشتند این کار صورت پذیرد، همچنین، هر گونه توان پاسخگویی برای مقابله با بروز «ال‌ نینوی» در نظر گرفته خواهد شد.

   



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
سیل

سیل

سیل:

سیل رویدادی نا گهانی است که در اثر بارندگی بیش از حد یا شکسته شدن دیواره سد به وجود می آید.


در فصل بارش که احتمال وقوع سیل و آبگرفتگی شدت می یابد، ضروری است اقدامات کلیدی برای پیشگیری از آسیب های جانی و مالی توسط هموطنان انجام گیرد.

طی روزهای گذشته شاهد وقوع سیل در گوشه هایی از کشور مانند ایلام، کرمانشاه و لرستان بوده ایم و هنوز تا پایان فصل بارندگی و سرما راه درازی را در پیش داریم، امید داریم با اطلاع رسانی صحیح این راه را با سلامت به پایان رسانیم و هر فرد نگهبانی آگاه و قدرتمند برای جان و مال خویش باشد... 


دید ایمنی قبل از وقوع سیل:

از ساخت و ساز در بستر و حریم رودخانه‌ها و مناطق سیل‌ خیز بپرهیزید.

برای ساخت و ساز اصولی در مناطق در معرض سیل، تمهیدات لازم و مصالح مناسب بکار ببرید تا در زمان بروز حادثه شاهد ویرانی مکان زندگی خود نباشید.

دیوارهای زیر زمین را با عایق‌های ضد آب بپوشانید تا جلوی نفوذ آب و آسیب‌های احتمالی در اثر وقوع سیل گرفته شود.

هنگام ساخت و ساز کنتورهای برق را در ارتفاع مناسب جا گذاری نمایید.


چنانچه در مکانی زندگی می کنید که احتمال وقوع سیل در آن زیاد است نکات زیر را به خاطر بسپارید:

به تعداد کافی آجر و گونی و به مقدار کافی شن و ماسه در منزل داشته باشید.

اگر ورودی‌های منزل یا پنجره‌ها در معرض خطر سیل هستند، لبه‌های آنها را با  کیسه‌های  شن و ماسه بپوشانید.

اسناد و اوراق بهادار را در کیف، جعبه ضد آب یا کیسه‌های پلاستیکی و در مکانی امن نگهداری کنید.

فرش ها و اشیایی گران قیمت را به طبقات بالاتر و یا سطوح مرتفع منتقل کنید، از آجرها برای بالا بردن سطح اثاث منزل می‌توانید استفاده کنید.
ظرف‌های پلاستیکی، سینک ظرفشویی و وان یا زیردوشی حمام را با آب سرد تمیز پر کنید.

وسیله روشنایی مانند چراغ قوه و شمع تهیه کنید تا در صورت آسیب به شبکه برق رسانی و قطع برق امکان روشنایی داشته باشید.

به اندازه‌ کافی غذا، آب، لوازم  ضروری و پوشاک آماده داشته باشید، گاه ممکن است تا چند روز مجبور باشید در محیط  خارج از منزل خود باقی بمانید.

در صورت وقوع بارش های شدید برای کسب اطلاعات و دستورالعمل های لازم به پیام های رادیو و تلویزیون گوش کنید و در صورتی که دستور تخلیه داده شد، فوراً این کار را انجام دهید.

اگر تصور می کنید سیل  قبلاً شروع  شده است فوراً منزل را ترک کنید، چرا که ممکن است  تنها  چند ثانیه وقت گریز داشته باشید.

به یاد داشته باشید از چادر‌زدن و توقف خودرو در منطقه سیل‌ خیز مانند جویبارها، کانال‌های فاضلاب، تنگه‌ها و… که به ظاهر آرام‌اند دور شوید، زیرا بطور ناگهانی و بدون هشدار باعث ایجاد سیل می‌شوند.


مراقبت از خود پس از وقوع سیل:

اگر خانه شما در محل مرتفعی است یا چنانچه از استحکام منزل خود اطمینان دارید در آن بمانید و در صورت امکان از سطوح بلند مثل طبقات فوقانی، پشت بام استفاده کنید و با تکان دادن پارچه و اشیاء براق و رنگهای مشخص و حتی فریاد زدن کمک بخواهید.

به یاد داشته باشید که سیل، می‌تواند زیرسازی ساختمانها را تضعیف و ساختمانهای تضعیف شده را ویران کند، پس در صورتی که مجبور به ترک منزل و محل سکونت خود هستید، قبل از خروج حتماً جریان برق، آب و گاز را قطع کنید.

اگر کنتور برق را قطع نکردید، وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید، اگر دستانتان خیس است برای حفظ ایمنی خود به وسایل برقی دست نزنید.

اگر خارج از ساختمان هستید، خونسرد باشید و موارد زیر را رعایت کنید:

به نقطه مرتفعی دور از رودخانه ها، نهرها، جویبارها و زهکشی ها بروید و از تردد در نزدیک سدها و آب‌ بندها پرهیز کنید.

به آرامی رانندگی کنید و مراقب خرابی ها و شیب های جاده باشید واز دنده سنگین استفاده کنید زیرا ترمز در آب به خوبی کار نمی کند. 

اگر ماشین شما در آب هایی که به سرعت سطح آن ها بالا می آید، گیر کرده است، فوراً آن را رها کنید و به محل مرتفعی بروید.

از جاده های هموار عبور کنید و به محل هایی که امکان فروریختن آن ها وجود دارد نزدیک نشوید.

سیلابهایی که سطح جاده و پلها را پوشانده است دارای قدرت مافوق تصور است.

 اگر پیاده هستید، از نقاطی که در آن سطح آب از زانو بالاتر است عبور نکنید، تنها ارتفاع 15 سانتی‌ متر آب با جریان شدید کافی است تا تعادل شما را برهم بزند.

از ورود به جریان پر شتاب آب بدون توجه به قابلیت شناگری که خطر غرق شدن را به دنبال دارد خودداری کنید.   

تا حد امکان وارد آب سیلاب نشوید چرا که ممکن است دارای جریان برق باشد، هم چنین مراقب سیم های برق که روی زمین افتاده یا آویزان هستند نیز باشید تا دچار برق گرفتگی نشوید.

به سطح آب در محیط اطراف خود توجه داشته باشید تا بتوانید تخمینی از بالا آمدن سطح آب ومیزان پیشرفت سیل داشته باشید. در صورت امکان از یک تکه چوب جهت تخمین مسیر پیرامون خود و سطح  زیر آب استفاده کنید.


            

خوب است بدانید بالا آمدن سطح آب ممکن است سبب واژگون شدن مخازن نفت یا بنزین شود و یا  ورود آب به مخازن بزرگ مواد سوختی سبب پخش شدن آنها در منطقه وسیعی گردد. اگر جرقهای به این مواد سوختی برسد آتش به سرعت همه جا را فرا میگیرد، این آتش می تواند از یک ته سیگار شروع شود!!!

هم چنین هنگام وقوع سیل خطر آتش سوزی در اثر آسیب وارده به خطوط برق رسانی افزایش می یابد...


نکات مهم برای بهداشت و سلامتی در برابر سیل:

 تماس خود را با آب باقیمانده از سیل به حداقل برسانید چرا که احتمال آلودگی شدید آن و شیوع  بیماری های عفونی  مانند عفونت دستگاه  گوارش  ناشی از انواع میکروب ها و ویروس ها (شیگلا- اشرشیاکولی- هپاتیت آ و عامل حصبه) قابل توجه است.

ممکن است منابع آب آلوده  شده باشند و مواد غذایی یافت نشود، از مصرف مواد غذایی که در تماس با سیل و فاقد ظرف ضد آب بوده اند خودداری کنید و تا زمانی که از سلامت منابع آب یا آب لوله‌ کشی اطمینان حاصل نکرده‌اید، از آبی که  ذخیره کرده‌اید و غذاهای  کنسرو شده  سالم استفاده نمایید.

در منطقه سیل زده مراقب گزش مارو دیگر خزنده ها باشید.

آب های جمع شده در گودالها مکان مناسبی برای رشد حشرات بخصوص پشهها میباشد، لذا از توری در محل اقامت استفاده گردد و پوشاک آستین بلند و چکمههای ساق بلند بپوشید و توجه داشته باشید حشره ‎کشها را از آب دور کنید زیرا امکان دارد آلودگی خطرناکی را موجب شود.   


   منابع:  

               جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران rcs.ir

www.mashreghnews.ir

                            

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

بافکر کردن به حوادث طبیعی و غیر قابل پیشگیری و پیش بینی، دید ما نسبت به تهیه یک کیف لوازم اولیه امداد و نجات همواره دیدی مثبت خواهد شد اما تهیه این کیف برای اکثر ما در رتبه کارهای کم اهمیت و گاه غیر ضروری است، چرا که اگر اینطور نبود تا بحال به تهیه آن اقدام کرده بودیم!!!

کیف امداد و نجات خانواده حاوی وسایل ضروری، موردنیاز و قابل حمل برای مواقع اضطراری است که باید نسبت به تعداد، سن و وضعیت سلامت افراد خانواده تهیه و نگهداری شود و در صورت نیاز می توانیم لوازم را در دو کیف جاسازی نماییم تا به راحتی قابل حمل بوده و کلیه لوازم در آن جا شود.

1- جعبه کمک های اولیه:

چسب زخم، گاز استریل(4 تا 6 عدد)، قرص تب بر و سرماخوردگی، قرص های مُسکن مانند آسپرین، پودر ORS، پماد سوختگی پای کودکان، بتادین، باند رولی(3 رول)، دستمال سه گوش و سنجاق قفلی، پنبه، باند کشی، قیچی، پنس، داروی نفخ و سوزش معده، داروی ضد اسهال و ضد تهوع، ملین، دستکش لاتکس، دستمال مرطوب، صابون، لوسیون شستشوی چشم.

هم چنین می توانیم از اقلام دیگر مانند ژل های ضد التهاب و ضد عفونی کننده ها مانند بتادین، ماسک پنبه ای، لوله هوا رسان، فشارسنج پزشکی، پماد تتراسایکلین، اسپری ساولن، آتل بلند انگشت و ساعد، ترمومتر(دماسنج برای اندازه گیری تب) نیزاستفاده نماییم.

2- مواد خوراکی و آب آشامیدنی:

خوراکی های مغذی و با ماندگاری بالا (مانند خرما، کشمش و خشکبار)، بیسکویت، غذاهای کنسرو شده مغذی مانند کنسرو ماهی و مرغ، آب آشامیدنی(یک بطری یک و نیم لیتری آب به ازای هر نفر)

3- ابزار مورد نیاز

رادیو ترانزیستوری، چراغ قوه با باتری اضافی، کبریت، شمع، طناب، درب بازکن، چاقو چند کاره، کیسه های پلاستیکی دسته دار برای حمل ابزار، انبردست، کاغذ و خودکار، نخ و سوزن، ناخن گیر، الکل جامد، آچار، بیلچه، سوت، بشقاب، لیوان و قاشق کاغذی یا پلاستیکی، نوارچسب، نقشه(شهر و راهنمای تخلیه اضطراری)، چک لیست آمادگی و واکنش اضطراری.

به همراه داشتن کلاه ایمنی، دستکش کار و چادر ضد آب نیز بی فایده نخواهد بود... 

4- پوشاک و لوازم بهداشتی و ملزومات خواب:

پتوی سفری سبک یا کیسه خواب و پلاستیک های محکم به عنوان زیر انداز(پیشنهاد می شود به ازای هر یک از افراد خانواده یک دست لباس گرم، یک جفت کفش محکم و راحت و لوازم شخصی مانند لباس زیر نیز در کیف دیگری جاسازی گردد.)

لوازم بهداشتی مانند کاغذ دستمالی رولی، صابون مایع، شوینده مایع، لوازم بهداشتی بانوان، کیسه فریزر، کیسه زباله کلفت به عنوان سطل آشغال، قرص کلر و...

5- لوازم خاص و مورد نیاز دیگر:

* کپی از اسناد مهم مانند گذرنامه، شناسنامه، کارت ملی و اسناد و اوراق بهادار، کمی پول نقد.

* داروهای ضروری بیماران قلبی، دیابتی و یا بیماری های خاص(مانند آسم)

* کارت های مخصوص (شامل مشخصات فردی)، برای تمام افراد خانواده تهیه کرده و همیشه آن را در کیف نجات داشته باشیم.

پیشنهاد می شود در صورت وجود افراد خاص در خانواده تجهیزات زیر نیز در کیف نجات جاسازی شود:

شیر خشک و شیشه شیر، پستانک، پوشک بچه و داروهای خاص نوزادان، یک عروسک مورد علاقه کودکان

برای سالمندان و افراد معلول وسیله ‌ای برای به دوش کشیدن و حمل آن ها، داروهای فشار خون، تنفسی، اسپری باز کننده برنش، انسولین، لنز، عینک، دندان مصنوعی و سمعک و باتری آن.


برگرفته از: سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران

                                                                                                                                          

                                                                                                                                                

                                                                                                                                                                                                                                             

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

پناه گیری هنگام بروز زلزله یا فرار از محل آتش سوزی یا حرکت در محیط دود گرفته از جمله مهارت هایی است که 

نیاز به آموزش و تمرین دارد تا در زمان بروز حادثه آمادگی افراد بر استرس و شوک روانی آنان غالب شود.

آموزش و اطلاع رسانی صحیح نحوه مواجهه با حوادث ازما...تمرین و دنبال کردن راه سلامت و ایمنی با خانواده شما


کارگاه آشنایی نوجوانان با نحوه صحیح پناه گیری هنگام بروز زلزله

توسط گروه کودک ایمن ناجی فردا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی
آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

آگاهی و آمادگی در برابر زلزله

با آگاهی و آمادگی، زلزله دیگر بلا نیست، تجربه است و بس...

ما پذیرفته ایم که حوادث طبیعی همانند زلزله پدیده ای غیر قابل پیش بینی است که هر آن احتمال وقوع آن وجود دارد.

آن چه در این میان برای مقابله و کاهش تلفات و آسیب ها تاثیر گذار است، میزان آگاهی و آمادگی افراد می باشد.

یکی از مهم ترین عملکردها در زمان وقوع زلزله توانایی برپا کردن چادر های امدادی توسط عموم مردم می باشد.

کارگاه آموزشی برپایی چادرهای امدادی 

توسط گروه کودک ایمن ناجی فردا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ناجی